古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
米饭,是我们的主食了。可是如果宝宝不爱吃怎么办呢?袋鼠妈妈给大家支个招吧
1岁宝宝食谱 番茄饭卷:酸酸甜甜,胃口大开
食物原料:
软米饭1碗,胡萝卜碎少许,番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。
制作方法:
1、番茄洗净,去皮,切碎,鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。
2、油锅烧热,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成蛋皮。
3、另取一锅,倒油烧热,将胡萝卜碎、葱末炒香,然后放入米饭和番茄,翻炒均匀后,加少许盐起锅。
4、将炒好的米饭摊在蛋皮上卷起来,再切成小卷即可。
营养经:
番茄不仅健胃消食,而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁,丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。
1岁宝宝食谱 大米红豆软饭:一岁宝宝的辅食
食物原料:
红小豆10克、大米30克
制作方法:
1、红小豆洗净,放入清水中浸泡1小时,大米洗净备用。
2、将红小豆和大米一起放到电饭锅内,加入适量水,大火煮沸后,转中火熬至米汤收尽、红小豆酥软时即可。
营养经:
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
(责任编辑:方徽雯 )
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