食物标签隐藏婴幼儿食品的秘密

　　市面上的婴幼儿食品多如牛毛，进口的、国产的、有机的、绿色天然的……各种名目让各位爸爸妈妈眼花缭乱，不知从何下手。大家是如何为宝宝挑选婴幼儿食品呢？除了看品牌看口碑之外，大家还要学会看食品标签。很多商家不会告诉你的秘密，都在食品标签中看得出来哦。要做聪明爸妈，下面就跟着小编一起学习怎样看婴幼儿食品标签吧。

　　如何通过食品标签挑选婴幼儿食品？

　　1。配料

　　一般来说，配料表中的成分是按照含量从高到低排的。爸妈可以通过配料表中看出食品的主要原料是什么、有没有不适合宝宝食用的添加剂和防腐剂。如果宝宝对花生坚果过敏的话，就更加需要仔细查看配料表了。

　　2。营养成分

　　对于注重饮食健康的爸妈，他们会特别注重营养成分。有些食品吃起来很香，但里面根本没多少营养。对于胖宝宝来说，爸妈可以挑选脂肪含量少的婴幼儿食品。此外，大家也要注意食品中是否含有反式脂肪，尽量避免选择。

　　3。产品重量、净含量、固形物含量

　　大家关心产品的重量，一般是想知道它划不划算。以果汁饮料为例，含果汁量越高越好。

　　4。生产日期和保质日期

　　5。认证标志

　　对于那些标榜自己是绿色食品或者有机食品的产品，产品包装上必须印有相关认证标志，不然就是口说无凭。另外，生产许可证和QS认证是必须有的。

　　有机食品的认证标志

　　食品安全问题越来越受到爸妈们的重视，虽然目前有机食品是否比普通的食品优越还没有定论，但不少人已经倾向于给宝宝选择有机辅食和有机奶粉。有机食品指来自有机农业生产体系，根据有机农业生产的规范生产加工，并经独立的认证机构认证的农产品及其加工产品等。

　　食品安全问题越来越受到爸妈们的重视，虽然目前有机食品是否比普通的食品优越还没有定论，但不少人已经倾向于给宝宝选择有机辅食和有机奶粉。有机食品指来自有机农业生产体系，根据有机农业生产的规范生产加工，并经独立的认证机构认证的农产品及其加工产品等。

　　相对于国内，国外的有机食品认证机构数量比较多。很多大型的有机食品认证机构不仅仅服务于本国的有机食品认证，也会去帮其他国家的公司和有机产品做认证。像ECOCERT这样的国际机构，更是欧盟和国内有机食品互通的桥梁。

　　教你看懂进口婴幼儿食品标签

　　越来越多家长喜欢购买进口婴幼儿食品，但瓶瓶罐罐上面全是英文，到底上面写的是什么意思呢？下面小编列举几个经常出现在进口婴幼儿食品的英文标签，大家以后选购就能做到心中有数了。

　　Low Calorie（低热量）食品，超重宝宝可以适当选择这种食品。不过1岁以内的宝宝最好不要选用，这个年龄的宝宝生长发育速度快，需要一定的热量支持。

　　无钠食品适合1岁以下的小宝宝，因为这个年龄段宝宝的饮食还是以母乳或配方奶为主，而奶里已经含有一部分钠，可以满足宝宝的生长发育需要，过多摄入钠可能会给宝宝未成熟的消化系统造成负担。

　　不过给宝宝选择婴幼儿食品的时候，不能只看单一的营养标签，还是需要综合考虑。

　　教你看懂隐藏中的食品添加剂

　　在食品制作过程中，商家会为了生产工艺本身需要或者增加食品口感、保质期而添加一定量的食品添加剂和防腐剂。对于食品添加剂和防腐剂，大家需要意识到食品添加剂和防腐剂并非全都是有害的，食品添加剂可以增加食品的色香味，防腐剂可以防止食品变质。不过需要注意，有些添加剂对成年人没太大危害，但对宝宝影响却比较多。

　　1。 警惕隐形防腐剂

　　不少爸妈都有“少给宝宝吃含防腐剂食物”这么一个共识，但有时候食品标签上的有些添加剂字面上完全与防腐剂没关系，除非对它有了解，否则还真的不知道原来它就是起防腐作用。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等“隐藏”起来的防腐剂，如果儿童经常食用，也可能会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

　　2。 杜绝重口味

　　宝宝体内脏器发育暂未完善，日常饮食应以清淡为主。食物中含盐分过高，会加重宝宝肾脏的负担，并对心血管系统造成不良影响。而甜味剂和香精则会让宝宝对浓烈的味道形成依赖，而对牛奶、蔬菜这些较清淡的食物不感兴趣，从而导致宝宝偏食。