夏天坐月子的常见误区

　　在夏天生宝宝的产妇们注意了！医生提醒：虽然坐月子需要预防伤风，但是也不能太过。夏天天气炎热，容易中暑，用被子捂着可不是明智的选择。

　　我们一起来看看，夏天坐月子都有哪些误区？

　　误区一：月子里“捂”着过

　　很多地方有这样的说法，产妇在月子里应该“捂”着，不能吹风受冻，不能洗头……一大堆的“规矩”可苦了产妇们。其实舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的。尤其是在夏天，适当通风可预防中暑。通风时，妈妈和宝宝可换个房间，最好选择在上下午或者早晚各通风20至30分钟。

　　此外，还要注意及时换掉汗湿的衣服，如果汗液不能被蒸发掉，一直捂在产妇身上，对产妇的身体极为不利，容易着凉。

　　误区二：产妇不能吹空调

　　产科专家认为，其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑，但也要合理使用，因为夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

　　但是产妇吹空调也要遵循一定的法则：

　　法则一：吹空调时要尽量穿长衣、长裤及祙子，空调房不要密闭，随时保持通风，不能直接对着空调吹。

　　法则二：不要吹太长时间的空调，睡觉时不能吹，室内温度下降到一定程度时应及时停止。

　　法则三：温度降低过程中，产妇和孩子最好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后，再进入空调房。

　　误区三：月子期间不能洗头沐浴

　　月子期间不能洗头吗？者相比也是很多女性朋友的疑惑。专家认为，一般产后3至7天就可以在28－30℃的温水中进行沐浴。对于剖腹产的妈妈，则要2个星期后才能洗澡。

　　这是因为，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，加上夏季天气炎热，出汗也较多，如果产妇不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。

　　因此产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是要注意洗，澡时用温水，洗完后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

　　产妇夏天坐月子要注意什么？

　　夏季坐月子的产妇虽然要提防，但是也要适当出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在子宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化，其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。因此产妇可选择清晨或者傍晚天气不是很热的时间出门走走，让身体自然排汗。

　　除此之外，产妇饮食注意要清爽之外，还应多补充水分，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。但千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。