哺乳期不能吃的东西

　　哺乳期不能吃的东西是什么呢？你知道吗？哺乳期的日常饮食和宝宝的健康成长密不可分，所以为了宝宝的健康，哺乳期的新妈妈一定要注意日常饮食哦。

　　一、哺乳期饮食和母乳的关系

　　哺乳妈咪的饮食内容，除了能提供热量给母亲本身外，婴幼儿亦会透过乳汁的吸取，获得所需的营养。哺乳妈咪的饮食重点，与一般年轻妇女并没有太大的差异，但乳汁是婴幼儿生长发育的主要来源，因此哺乳妈咪必须额外多摄取500大卡的热量，才能分泌充足的乳汁、平衡母体与宝宝间的营养。

　　在哺乳的前六个月，平均每天泌乳量约为750毫升，之后的六个月约为600毫升，但当哺乳妈咪的热量摄取过低时，泌乳量可能会减少到正常的40～50％。虽说影响乳汁分泌的原因很多，不过妈咪本身的饮食与营养状况，也会影响到乳汁分泌量与泌乳期的长短。

　　宝宝的哪些异样症状和新妈妈的饮食有关系呢？

　　二、哺乳期不能吃的东西

　　1、便秘：可能是因为妈妈吃了卷心菜、蘑菇、洋葱和大蒜引起的。

　　2、屁股发炎：是妈妈吃太多的橘子、猕猴桃所致。

　　3、睡得少或者经常醒来：在于妈妈喝了咖啡、红茶或是可乐。

　　4、吃不饱：这是妈妈喝了薄荷茶，而在乳汁里反应出来而导致的。