古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
11个月宝宝食谱有哪些?11个月的宝宝,有什么好的营养食谱可以推荐吗?今天小编就给大家介绍两道精致美食,一道是鱼菜米糊,另一道是五彩麦片粥。
鱼菜米糊
食谱原料
主料:米粉15克,三文鱼肉25克
辅料:青菜适量。
制作方法
1、将米粉酌加清水,浸软后搅为糊状,再将米糊入锅,用旺火烧沸大约8分钟;
2、将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透。
适用人群
10~12个月的宝宝。
健康提示
三文鱼富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素,加之米粉和蔬菜分别富含碳水化合物和维生素,既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求,又可为大脑补充能量。
五彩麦片粥
食谱原料
木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc
制作方法
1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。
2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后,再放上水果丁即可。
适合人群
适合11个月以上的宝宝
营养提示
此粥除了软烂,适合宝宝食用外,浓郁的水果香味,且含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素A、B1、B2、C等多种营养素,符合婴幼儿成长发育所需。但建议妈妈,吞咽能力尚不佳的宝宝,麦片粥可熬煮成稀稠状,水果则切成小丁并入锅内煮一下,然后再喂食宝宝。
(责任编辑:方徽雯 )
文章关键词:
慢慢减少水分,这时期可在稠糊状米粥的基础上做成软米饭。详细>>
宝宝要逐渐学会适应固体食物,添加辅食次数也应增加到早、中、晚三次,并且要与家里成员一同吃饭,培养婴儿好的饮食习惯。详细>>
宝宝到了11个月应该合理的添加辅食,不过这个时间的宝宝吃什么好呢?小编专门为妈妈们精心挑选了30款最适合11个月宝宝食谱,既简单又营养的……详细>>
11个月宝宝辅食的种类会越来越多,这时宝宝已经开始长牙,就可以添加一些较软的食物了。今天小编来推荐馄饨类11个月宝宝食谱吧。详细>>
婴儿此时一般都是上下共长了4颗牙,在饮食上可以不必再像以前那么软烂了,但也不能过硬。详细>>