古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
牛奶粥的营养丰富,堪称宝宝的营养食谱。妈妈们不如来为八个月宝宝食谱中添加一款牛奶粥吧。
一、牛奶粥
食物原料:
大米50克,水4杯,奶粉3调羹。
制作方法:
将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
营养经:
牛奶中的碳水化合物是乳糖,它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收,对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比,所以,牛奶喝的越多,身体对钙的吸收就越多。
二、牛奶杏仁粥
食物原料:
鲜牛奶适量,北杏仁60克,粳米100克。
制作方法:
1、北杏仁用开水烫、去皮,用搅拌机搅成泥状。
2、粳米洗净,加清水适量,大火煮滚后,改小火煲成粥,放入杏仁泥和牛奶,搅匀煲沸,放入白糖煲沸成甜粥。
营养经:
1、北杏仁有小毒,勿过食,婴幼儿宜慎食用。
2、若用南杏仁亦可,但润肺止咳之力弱。
(责任编辑:张琴琴 )
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