古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕13周,孕妈妈可以多吃点鱼哦,鱼含有丰富的蛋白质。而且今天给大家推荐的柠檬鲯鳅鱼有淡淡的柠檬香,可以让孕妈妈有很好的胃口。
孕期清新鱼食谱:柠檬鲯鳅鱼
食谱原料:
鲯鳅鱼,柠檬,蒜,辣椒。
制作方法:
1。鱼肉切一口大的块儿,用蒜末,柠檬汁,孜然粉,辣椒碎腌20分钟左右;
2。锅热油少许,倒入腌好的鱼肉块儿,撒盐适量,炒煮8-10分钟(中间翻动一次),至鱼肉熟即可。
健康提示:
鱼肉含有丰富的蛋白质,柠檬鲯鳅鱼的做法的特点是味道融入了柠檬的香味,使鱼肉更加清香,去除鱼腥味。
(责任编辑:张琴琴 )
文章关键词:
怀孕13周,孕中期才刚刚开始,胎儿开始进入高速发育的一个时期,所以营养的摄入一定要跟上宝宝的发育。详细>>
怀胎十月,每一个宝宝的孕育都需要经历四十多周的时间,在不同的时期,宝宝有不同的营养需求,这些营养主要是靠母亲从外界摄取的食物中获得的。因……详细>>
准妈妈怀孕13周,肚子开始显怀,但是宝宝还很小。你想知道这时候胎宝宝什么样子吗?下面小编介绍怀孕13周胎儿发育情况,准妈妈充分发挥想象力……详细>>
说到怀孕13周产检,相信第一次怀孕的准妈妈们会有很多疑问。别着急,今天小编就来为大家解答常见的怀孕13周产检注意事项和疑问,千万别错过了……详细>>