婴儿多大可以吃盐？宝宝吃盐的注意事项

2013-06-13 14:56:56 家庭医生在线

　　婴儿多大可以吃盐呢？宝宝到了可以添加辅食的阶段了，这时要不要时代添加一些盐来调味呢？小编认为，宝宝吃盐不是一件简单的事情，要注意很多，太小的宝宝不一定适合吃盐哦。

　　一、婴儿多大能吃盐

　　1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

　　2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

　　3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

　　4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

　　5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

　　那么，宝宝吃盐还要注意什么呢？

　　二、婴儿吃盐注意事项

　　1、不要以自己的口味去衡量宝宝的。宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0。25％时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。因此，当成人感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经较咸了，而宝宝又无法表达，只能去慢慢适应这样的咸度，最后改变了一生的口味。因此，宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作，而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。

　　2、注意隐性盐。很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。此外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选购时，需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。

　　3、根据宝宝的身体状况。如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。

　　婴儿多大可以吃盐？通过以上的了解，你是否有答案了呢？