古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
宝宝多大可以吃盐?婴儿过早吃盐的危害是很大的,新手妈妈要学会掌握为孩子饮食添加盐的时间和量,否则就会影响到孩子的健康。接下来,就来和小编一起了解了解宝宝多大可以吃盐吧。
宝宝多大可以吃盐
6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。
对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。
那么,家长要如何控制孩子对盐的摄取量呢?
宝宝吃盐如何控制
母乳喂养的宝宝不能再喂饮盐开水或咸菜汤,也就是说孩子出生后3个月内不要另外喂盐,因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而3个月内的小宝宝肾脏功能不健全,多吃成人食物必然增加肾脏负担。
计算宝宝进食盐量时,要将食物中所含的天然盐分计入每天摄入盐总量内。日常易被忽略的是,大人吃咸菜、咸鱼、腊肉、盐蛋等时,也让孩子一起进食,使得摄盐量大大超标。此外,有些年轻妈妈往往还会疏忽母乳或牛奶中所含的“无形”盐分,导致孩子体内盐分过多。
有资料表明,成人感到咸味时氯化钠的浓度是0.9%,而婴幼儿感到咸味时其浓度为0.25%,不到大人的1/3,故不能按大人的口感来衡量。父母要注意合理给孩子挑选食物,多选择新鲜水果或菜泥,以减少盐分的摄入,保证婴幼儿健康成长。
宝宝多大可以吃盐?家长千万别过早给孩子吃盐哦。
(责任编辑:张琴琴 )
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