情绪变化与饮食有关 如何饮食防治宝宝消极情绪？

宝宝有消极情绪是怎么回事呢？孩子常常出现发脾气、情绪暴躁等现象，这都是什么原因造成的呢？爸爸妈妈们，这也许和宝宝的日常饮食有关哦。你是否意想不到会有这样的关系呢？下面小编就来为你一一解答吧。

宝宝消极情绪或与饮食有关

当宝宝情绪急躁、爱发脾气、乱扔东西时：不妨让宝宝多摄入含钙丰富的食物，例如奶类、虾皮等。

当宝宝反应慢、表情淡漠、表现消极时：可能缺乏蛋白质或铁，建议适当多摄入一些动物血、肝脏、肉类等食物。

当宝宝遇到紧张的环境或产生恐慌时：除了尽快带宝宝离开造成他不良情绪的环境以外，还可以适当补充一些富含维生素C的食物。因为当宝宝产生紧张焦虑等情绪时，维生素C的消耗要比平时增加8倍以上，所以要补充富含维生素C的食物。此时吃含碘丰富的食物也能起到安抚情绪的作用，可以多吃一些海带、紫菜、新鲜的蔬菜和水果等。

性格非常固执的宝宝：首先要减少摄入的食物是肉类，特别要减少盐分的摄入，可以多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主，饮食要更为清淡。

任性、易怒、难以控制情绪的宝宝：首先要减少摄入的是甜食等含糖量高的食物。因为摄入过多的糖类会引起血糖升高，必然促使胰岛素分泌增加，而胰岛素分泌的同时，会引起肾上腺激素的分泌旺盛，从而导致易怒、烦躁和情绪不稳定。除了少吃甜食，同时还要多喝水，多吃含钙丰富的食物。

依赖性强、优柔寡断、不擅自己拿主意或表现消极被动的宝宝：要适当增加肉类食物的摄入，如猪肉、羊肉、鱼贝类，以及小麦胚芽、大豆制品等，同时大量食用水果、蔬菜会产生很好的效果。

那么，如果孩子有消极情绪，应该怎么办呢？

宝宝消极情绪怎么办

理解、爱护孩子。在孩子生气时，成人应该用温和的语言开导孩子，让孩子知道成人了解他的感受。成人还应告诉孩子，生气时能干什么，不能干什么，允许孩子以恰当的方法发泄消极的情绪。如：痛哭一场、跺脚、敲打枕头、画一幅发怒的图画，大声说“我很生气！”等。这样发泄出来合乎心理卫生。教育孩子生气时不能丢玩具、打人、向大人发脾气等。

转移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差，极易分散，很容易被新奇的东西、事情吸引。如两个孩子为争夺一件玩具而生气、大哭，成人可拿一玩具给其中一个孩子，或将其中一个孩子带开到别处玩。

孩子的日常饮食也会影响到情绪的哦。