古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
2岁的宝宝已经可以吃一些固体的食物了,因为孩子已经长了牙齿啦。妈妈要制作哪些又营养又美味的2岁宝宝食谱呢?在这里,小编先来介绍几款给大家作参考吧。
2岁宝宝固体营养食谱
火腿土豆泥
原料:火腿肉、土豆、黄油。
制作:取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎;取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油;吃时上锅蒸5分钟。
鱼味蛋饼
原料:鸡蛋、猪肉,植物油、葱、姜、蒜末适量及番茄酱、盐、糖、米醋、味精及水淀粉。
制作:将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精,鸡蛋打散后,待用;猪肉切成绿豆大小的粒状,待用;将干净炒锅放置炉火,烧热后放少许油,倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状,两面略金黄,完全成熟,盛入一盆中;炒锅中放少许油,再放入葱花、蒜末,煸出香味后,放入适量番茄酱,及少许汤汁煸出红油后,放入肉粒煸炒,加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋,水淀粉勾芡后,盛入装蛋饼盆中即可。
奶味面条
原料:意式面条、小小光明奶酪、菠菜、番茄。奶油、橄榄油。
制作:菠菜去根、洗净,在滚水中过水,以去除苦涩味,然后切成段。面条煮熟,捞出。在平底炒锅中倒入适量橄榄油,将奶酪和奶油放入锅中化成汁,加入煮熟的面条和菠菜,放入盐烩炒入味装盘即可。
这3款2岁宝宝食谱,是不是都很简单呢?妈妈快来试试吧。
(责任编辑:张琴琴 )
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