孩子沉溺玩手机和电脑游戏，家长如何应对

　　最近很多家长反映孩子沉迷于手机游戏，每天恨不得24个小时都能玩游戏。而且孩子在玩游戏的时候，两耳不闻窗外事，家长说啥都听不进去。本文将告诉您如何和沉迷于游戏的孩子进行沟通，帮助孩子摆脱网瘾。

　　【专家帮帮忙】

　　策略一、 正确看待手机和电子游戏的影响，做好引导者的角色。

　　转变观念，正确、客观地看待手机和电子游戏的影响。不能一味限制孩子接触电子游戏，与孩子一起把握“度”，充当好“安全带”的作用。注意以下五点：

　　①当孩子玩游戏时，最好不要和他们说话。

　　②耐心听听孩子内心的真实想法，和孩子聊聊玩游戏感觉，比如“玩游戏为什么觉得很开心”“喜欢玩什么类型的游戏”等。

　　③说话不要以“你”开头，多以“我”造句。例如，“我很担心……”。

　　④尽量不与孩子争吵。在与孩子沟通时，要降低音量。

　　⑤与孩子一起制定一个具体、详细的玩游戏规则，把具体规定清楚写在纸上，剩下的便是严格执行规定。

　　策略二、 使用一些小技巧，减少手机对孩子的消极影响。

　　与孩子商量使用手机的时间，时间到了，就必须停止。另外家长可以把使用手机时间作为奖励，对孩子激励作用较大。

　　知道孩子学习正确查找资料的方式，让孩子学会利用网络的丰富资源。

　　在手机上进行设置或安装管理软件，但之前要跟孩子说明。

　　策略三、 与孩子制定使用手机的规则，并严格执行。

　　与孩子商量制定使用手机规则和相应的奖惩方案，打印出来双方签字，贴在显眼的位置。最后严格执行规定。

　　策略四、 提高孩子时间管理能力

　　家长与孩子一起商量玩游戏时间。“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。

　　培养孩子管理时间的能力，具体包括三点：

　　①体验时间。让孩子分别感受1分钟、5分钟的长度以及在这些时间内他们可以做的事。

　　②计算时间。让孩子在上网时计算所用时间，增强孩子感知觉。

　　③学习写计划：让孩子制定每天的事件安排，并监督孩子计划执行的情况。

　　策略五、 给孩子寻找新的、健康的生活方式，包括培养兴趣，与朋友玩。

　　培养孩子兴趣，享受其中快乐。如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友。这样孩子玩手机游戏的时间就会减少。

　　策略六、 对游戏成瘾的孩子，分析其背后原因，对症下药。

　　原因①：学习挫败、萌生无力感。家长可以多鼓励孩子;与老师沟通，希望老师多关注孩子;鼓励孩子参与集体活动。

　　原因②：家庭关系紧张。家长要想办法调节家庭成员相处方式，给孩子一个和睦健康的家庭环境。

　　原因③：缺乏玩伴。家长帮助孩子寻找玩伴，创造更多社交机会。