小儿磨牙跟四个因素密切相关 预防磨牙可以怎么做

有的儿童晚上入睡后，下颌骨仍在运动，上下颌牙齿相互摩擦，产生刺耳的声音，这就是人们常说的夜间磨牙，磨牙多见于4～6岁儿童。据研究与脑神经功能不太稳定有关，而这种神经不稳定有一定家族性，与遗传有关，由于神经不稳定，所以易受各种刺激而出现磨牙，患儿除夜间磨牙外，往往还有其它睡眠障碍。

宝宝磨牙可能有很多原因

牙床的原因：孩子6个月～2岁长乳牙，或6岁开始的乳牙脱落换恒牙，出牙时有的孩子会伴随低热、轻微腹泻、烦躁、磨牙、流口水等现象，过了出牙期，磨牙等现象应会消失。

晚上吃太饱：有的孩子晚饭吃得过多或临睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。家长要注意晚上别让孩子吃太饱，更不要养成临睡前进食的不良习惯，这有助消除磨牙现象。

消化不良：中医认为“胃不和，卧不安”，孩子的夜寐不宁多是由于消化不良（即中医所说的积滞、食滞）引起的，这种情况常伴有口臭、磨牙、腹痛等表现，通过助消化、消食导滞，可收到疗效。

睡前太兴奋：有的孩子睡前看电视，一些紧张离奇情节深深印在脑海里。也有的孩子睡前打打闹闹，过于兴奋，睡觉后大脑仍保留一定兴奋状态，会出现磨牙现象。建议家长别让孩子睡前看惊险恐怖的电视或又跳又闹，以免其过度兴奋。

肚子里有虫：肠道寄生虫是小孩磨牙的常见原因，但往往伴有腹痛。应给小儿做粪便检查，若发现有肠道寄生虫要及时给幼儿服药驱虫，并教育孩子注意饮食卫生。

小儿磨牙跟四个因素密切相关

1、消化道功能障碍：如消化不良，晚饭吃得过饱，睡前进食过多，均可引起夜间磨牙；肠道寄生虫，尤其是蛔虫感染，也可引起磨牙，但不能仅凭磨牙就诊断肠道寄生虫病。

2、神经过度兴奋：有些由于白天儿童玩得过度，过于兴奋或过于疲劳，或是幼儿园和家长给孩子的学习压力过重，父母态度粗暴，睡前过度兴奋或看了紧张的影视片，这些都会使儿童入睡后大脑皮质仍处于兴奋状态，导致磨牙；佝偻病患儿血钙偏低，也可出现磨牙，这类患儿用维生素D及钙剂治疗往往有一定疗效。

3、口腔疾患：龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。 对于磨牙患儿，应尽可能找到病因，然后对症治疗。有少数找不到原因，似与遗传有关。夜间磨牙的害处，除牙齿相互摩擦产生刺耳声音，影响家人入睡外，更重要的是长期的磨牙，牙齿相互摩擦，可使牙尖磨损变平，牙齿变短，影响美观和咀嚼功能。 对于换牙期的孩子来说，这可能是建立正常咬合所需要的一种活动。由于这个期间上下牙刚刚萌出，咬合尚不合适，通过磨牙，使得上下牙形成良好的咬合接触。这类夜磨牙，父母不必担心，它常会自行消退而无需治疗。

4、寄生虫：如蛔虫钩虫，一般情况下，大部分磨牙都是寄生虫影响，因此发现磨牙后家长要尽快的带孩子去医院检查，避免因为寄生虫影响孩子发育。

大家预防磨牙可以怎么做？

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质。

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。