造成宝宝大便干燥的4个原因 家长该怎么办

冬季由于气候干燥、寒冷，孩子水分丢失较多，容易出现大便干燥的情况，具体的原因体现在以下4个方面。

造成宝宝大便干燥的4个原因：

①不良的饮食习惯，例如挑食、偏食，特别是不吃含纤维素多的食物（新鲜的青菜）；

②有的小儿食量特别少，也容易引起大便干燥。

③不规律的排便习便。有的家长不注意培养小儿每日定时排便的习惯，因此小儿可能2-3天才排1次大便，大便在肠道内停留时间长，就易干燥而排出困难，

④小儿运动量少也 是造成大便干燥的原因之一。

当宝宝出现大便干燥的现象时，家长该这么做：

1、给孩子补充足够的水分，多喝白开水，如果是较大的孩子，也可以喝稀释过的新鲜水果汁；

2、多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等；

3、一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环；

4、对于较大可以吃辅食的宝宝可适当吃一些油脂类的食物，以便帮助润肠、并促进肠道蠕动；

5、还要注意保暖应适当，有些家长总怕孩子受凉，给宝宝穿得较厚，这样孩子就可能会大量出汗，导致水分丢失增多，也会加重大便干燥。

宝宝大便干燥的食疗方：

野生菌煲鸡

材料：香菇60克、光鸡1只、料酒、姜片、鸡汤、葱少许。

做法：

1、将香菇用温水浸洗，每只菇切成两半或四块。

2、将鸡放在沸水锅里灼一会，捞出去血水斩块。

3、锅中油一烧热，便放入鸡块煸炒至水干，烹入料酒煸炒几下，加入鸡汤、香菇及所有调料，大火烧沸，小火炖至鸡肉熟入味，出锅即可。