冬季预防口腔溃疡的措施

口腔溃疡病又称口疮，为反复发作的口腔黏膜溃疡性损害之一，由于此病因至今尚不明确，可与内分泌障碍、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、病毒感染、变态反应、局部刺激等因素有关。患者常自觉灼痛，可影响进食、说话、睡眠，且不易愈合，常伴口臭、便秘等症状。

口腔溃疡虽然是“小毛病”，但却给患者及其家人带来极大的痛苦和烦恼。患了口腔溃疡后患者正常的饮食和作息都受到干扰，并且因为疼痛引起失眠、精神烦躁、紧张、沮丧，工作和生活都丧失兴趣等。尤其是复发性口腔溃疡，给患者造成的经济和精神负担更为沉重。

溃疡发病和季节有无关系主要还是取决于患者个人体质的差异，有些人夏天容易发作，有的则是冬季易发作。一般来讲，春秋雨季是口腔病、唇炎等疾病的多发季节。季节、温度、气候、个人体质都会影响到疾病的发作。个体应根据自己的实际情况做好自身疾病的防护工作，减少诱发因素。并且，一般性口腔溃疡没有传染性。

由于口腔溃疡为一种常见的口腔疾病。冬季气候干燥，容易引起人体生理的微妙变化，使肌体抵抗能力下降，又会加重口腔溃疡的发作。因此冬季需防口腔溃疡多发。

医学界目前还没有发现口腔溃疡的真正病因。有的是属于免疫系统问题，有的成了免疫病如艾滋病等；但复发性溃疡没有被定义为免疫病。平时人们所说的“着急、生气、大便干燥就发病”并不是真正的病因，所谓“大便不通畅”仅是诱发因素。真正的病因还不完全清楚。有些广告上宣传“治疗几千、几万例，治愈率98%”之类，纯属无稽之谈。

饮食上酒类、辛辣、肥腻、油甘的食品相对禁忌，还有人们日常所讲的“发物”如鱼、虾等，但并不是绝对的。对这类食品应当量力而行、适可而止。多吃蔬菜水果，生活规律，保持大小便通畅。

现在有些口腔溃疡的朋友常直接到药店买些溃疡膜而不去医院，有没有副作用？现在口腔贴膜品种比较多，贴膜有很多含有激素类药，如某类贴膜可能含有激素不能长期使用，易引起过敏、对神经有刺激作用，毒性大；某类漱口液长期使用会造成菌群失调、牙齿变质、变色。激素类软膏长期使用有可能形成牙周炎。在国外药物宣传非常受限，但中国这方面市场很乱，广告宣传做得很多，患者不要单纯根据广告买药。

因此，对此病预防尤为重要。主要预防措施有：

1、多吃蔬菜，补充足量的维生素；

2、加强体育锻炼，提高身体免疫力；

3、少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤；

4、保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；

5、保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合避免过度疲劳；

6、避免精神伤害，保持心态平衡，乐观开朗，避免着急。