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让孩子学习滑轮有哪些好处 玩滑轮前需注意四点

2016年01月19日      家庭医生在线

爱运动爱生活,轮滑是近年来流行的时尚运动,当看到孩子们穿着轮滑鞋自由自在,你追我赶轻盈的从身边滑过,洋溢着快乐的运动气氛,你会感叹这真是一项好帅气的运动哦。下面让我们一起来了解这项能培养宝宝帅气的运动才艺——轮滑吧。

轮滑有趣简单,除能健身、娱乐外,还体现出竞技、技巧和刺激,相信每个爱运动的孩子都会很快喜欢上。轮滑运动可以增强体质,塑造体形,锻炼勇气,培养快速反应和平衡的能力。学习轮滑的体验对孩子成长大有益处,当然前提是要得到正确地引导。刚学时,在简单地掌握一些方法和平衡的技巧后,孩子就能体会到这项运动带来的乐趣。

轮滑培训一般从站立、安全跌倒、踏步开始练习,然后教授正确的滑行姿势以及转弯、刹停等技巧。

孩子玩轮滑是非常有好处的,但是却要注意下面四点事项:

1、做好“热身”。拉韧带,活动髋、膝、踝关节是必不可少的,至少“热身”5分钟。

2、孩子在玩轮滑时,难免会摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要,不论是初学者还是轮滑高手,膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位;头盔也很重要,万一摔倒,头部是最需要保护的部位。在西方许多国家,不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。

3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。

4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,容易导致局部负担过重,发生劳损,甚至会影响骨骼的正常发育。正处在生长发育期的小孩,每天玩轮滑时间最好控制在1小时内。

(责任编辑:吴任飞 )

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