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为什么宝宝睡觉总不踏实?

2016-06-30 10:39:33      家庭医生在线

许多宝宝的父母都发现自己的宝宝安静睡眠时间非常短,睡眠中身体总在动,甚至还出现惊跳、啼哭等。宝宝的这种不踏实睡眠与宝宝的睡眠形式有关。宝宝的睡眠形式有两种:安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。

安静睡眠状态:宝宝睡眠非常安静,脸部、四肢均呈放松状态,偶尔在声音的刺激下有惊跳动作,一些宝宝出现嘴角的摆动,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声,宝宝处在完全休息状态。

活动睡眠状态:整个睡眠过程不安静,眼虽然呈闭合状,但可见到眼球在眼睑下快速运动,偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显微笑和皱眉,有时出现吸吮动作或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时突然啼哭。

从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期,时间各占一半,一个周期持续0.5~1个小时。所以,新生儿每天有18~20个睡眠周期,在这期间有9~10个小时是浅睡眠状态,难怪大人看似孩子睡觉不踏实。

新生儿在浅睡眠时出现肢体的部分运动和轻声抽泣,以及突然啼哭时均属正常,这只是睡眠周期中发生的现象,不用急于抱起来或者喂奶,过一会儿宝宝就会安静下来,重新进入甜蜜的梦乡了。

指导专家:广州医科大学附属第一医院 儿科 湛洁谊主任医师

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本文指导医生:
湛洁谊
擅长疾病:
反复呼吸道感染、慢性咳嗽、婴幼儿喘息、支气管哮喘等小儿呼吸系统疾病及新生儿疾病。 [详细]

(责任编辑:黄婉雯 通讯员:韩文青)

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文章关键词: 宝宝睡眠、睡觉、睡眠

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