孩子不肯吃饭是家长“宠”出来的 怎么应付好

不爱吃饭、挑食等喂养困难是婴幼儿的常见问题，如果孩子出现这种情况首先要到医院排查一下有没有缺锌、缺钙，有没有消化不良等疾病，如果没有，那么主要是喂养不当引起的，可以说是父母“宠”出来的。

孩子不肯吃饭的原因

一是没有培养孩子的进餐时间、食物数量的规律，孩子说肚子饿了，就给他吃零食，而到了吃饭的时间孩子肚子还饱，不想吃，就这样将孩子一日三餐的规律给打破了。还有些家长经常给孩子吃零食，使孩子的胃无排空时间，逐渐造成饥饱不分，胃肠消化酶分泌以及蠕动失去规律，造成厌恶进食。

二是父母在孩子6～8个月时，不重视孩子咀嚼食物的训练，这会对孩子之后的吃饭能力造成很大影响，如不少孩子习惯将饭菜含在嘴里，不会咀嚼咬碎，也不肯吞咽，最后将饭菜里的汤汁吸尽，把渣全部吐出来，由于食物摄入量少，引起了消瘦或营养不良。

三是家长怕孩子没吃饱，营养不够，希望孩子多吃点，于是千方百计引诱孩子吃饭，到处追着孩子喂饭，强迫孩子吃，使孩子被动吃饭，造成害怕吃饭，这样做再香的饭菜也引不起孩子主动吃饭的兴趣。

四是怕孩子营养不良，片面强调给孩子吃高营养滋补食品，结果超越了脾胃正常运化功能，损伤了脾胃，造成食欲不振。

五是经常给孩子吃冷饮等甘甜食物，而甜食吃多了会使孩子体内血糖一直呈高浓度，而减少食欲。

五个妙招让你的宝宝爱上吃饭

亲子竞赛：要鼓励孩子自己动手吃饭，并及时加以表扬和鼓励。在孩子吃得较慢时，可以让宝宝和妈妈进行比赛，妈妈吃一口，宝宝吃一口，看谁吃得多，吃的快！

均衡营养：每周都制定一个天天不重复的食谱，让宝宝对每天的食物都有新奇感，并尽量做到形状和味道都有变化，这样不仅能为宝宝均衡地补充营养，也可以有效地避免宝宝出现偏食。

苦肉饥饿：有时宝宝由于缺乏运动，食物尚未完全消化，没有饥饿感，不妨让孩子偶尔饿一顿，下一顿他肯定就能吃得香。

最合口味：给宝宝吃的食物应偏甜、淡的口味，要少给宝宝吃碳酸饮料以及油炸食物。

专心致志：宝宝吃饭时，应关掉电视，收拢玩具。一顿饭的时间最好控制在30分钟之内。

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