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月子期间食用果蔬益处多

2016-12-20 14:12:09      

月子期间合理食用果蔬益处多:

维C有奇效,促进伤口恢复。

1、果蔬中丰富的维生素C具有止血和促进伤口愈合的神奇作用,更利于产后妈妈身体的恢复。肠子动起来,改善产后便秘。

2、坐月子期间肠蠕动减缓,容易造成便秘或排便困难,影响身体排毒,果蔬中大量的膳食纤维能有效促进肠蠕动,利于通便,减轻新妈咪们身体的不适。

3、水果酸甜爽口的口感能刺激味蕾促进食欲,让新妈咪吃得更开心。乳汁分泌需要多种维生素和矿物质,水果还能促进泌乳。

(责任编辑:陈晓 )

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