古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
坐月子是女性很关键的时期,一般在饮食上都有特殊的要求。到了寒冷的冬天,妈妈们的月子食谱又得做出改变,那么冬天坐月子吃什么最好呢?
刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,胃口也不佳。
这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择,既富营养也好下口。
材料:稻米50克,银鱼100克,盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克。
做法:
1、小银鱼泡水,洗净备用。
2、大米煮成稀粥,放入小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。
(责任编辑:陈晓 )
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