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男人备孕期间需要吃哪些食物

2016-12-28 09:24:29      

首先要多吃一些含有丰富维生素的食物,这些食物能够增强男性身体抵抗力,降低生病的几率,如果男性生病的话,会影响精子治疗。主要食物就是蔬菜和水果。

其次要多吃微量元素钙锌硒的食物,这些食物都是生成精子的主要成分,可以促进精子的成活率和精子治疗,这些食物有精瘦肉,坚果,优质的面粉大米等。

最重要的是要吃富含精氨酸多的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,号称男人生精的活力素,主要在海产品中,如海参、墨鱼、章鱼等,还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含精氨酸较多。

(责任编辑:陈晓 )

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