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月子中将养包括5大内容

2017-01-06 09:46:17      

将养,就是将息调养,使人健康长寿。月子里的将养,是指产妇分娩后,由于机体功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力弱,需要在产褥期内将息调养,使之恢复正常。产后将养内容很多,大体上包括5个方面。

 ①、要注意休息,以保养和恢复元气。  

②、因产后脾胃质虚弱,必须注意饮食调理,不但要进食富于营养的高蛋白食物,更需多食新鲜蔬菜、水果;身体素质弱者,还宜搭配一些药膳,并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。

③、应持精神愉快,避免各种不良的精神刺激。

④、要注意调适寒温,随时预防寒湿热侵袭。

 ⑤、必须注意清洁卫生,勤换衣被。

(责任编辑:陈晓 )

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