古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
伴随着胎儿的分娩,一些胎盘附着物和坏死蜕膜等组织会被排除,一般产妇20-30天左右排尽,但也有的新妈妈会超过3个月,甚至半年都排不尽恶露。这时新妈妈可以吃些帮助排恶露的食物进行缓解。
一、豆腐酒酿汤
原料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。
制作:
1、将豆腐切成小骨牌块。
2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。
二、小米鸡蛋红糖粥
原料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。
制作:
1、将小米洗净后加适量清水熬煮成粥。
2、等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。
3、藕节黄芪猪肉汤
原料:藕30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。
制作:
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。
排恶露的时候新妈妈更要注意清洁卫生,以免发生感染。而且要尽早开始运动,越早锻炼身体恢复得越快越好。
(责任编辑:苏雅婷 )
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