古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有一颗纯母乳喂养的心无奈却没有足够的奶水,真的很让妈妈捉急啊。看着那滴滴答答,还不够宝宝漱口水的奶水,妈妈内心充满了自责。其实,没有几个妈妈天生就是“奶牛”,只要妈妈们不放弃,正确追奶,多吃下奶食谱,就有望让自己奶水如泉涌哦。
一、产妇催乳食谱——秘传涌泉猪蹄
原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。
做法:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。
温馨小提示:疏肝通络,填精下乳。产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。
二、产妇催乳食谱——猪蹄黄豆汤
原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
做法:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
温馨提示:滋补阴血,化生乳汁。产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
三、产妇催乳食谱——猪蹄茭白汤
原 料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。
做法:猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。
用 法:佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
温馨提示:可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
(责任编辑:苏雅婷 )
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