古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
儿童的饮食营养均衡是十分重要的,很多宝宝都会有挑食的现象,所以父母一定要注意宝宝的营养搭配,那么吃什么有利于宝宝的发育呢?
影响儿童发育的因素
1、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养,是儿童生长发育的物质基础,如果儿童所摄入的营养不足,就会导致其体重下降,从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能,如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等,且儿童的年龄越小,受营养的影响越大。
2、遗传因素。儿童生长发育的特征、潜力、限度、趋向等方面都受到父母双方遗传因素的影响。
3、家庭因素。家庭的温暖,和亲人的关爱、良好的榜样作用,都对儿童性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的影响。
4、疾病因素。当宝宝患急性疾病时,常会使其体重不增或减轻;而患慢性疾病时,则可同时影响体重和身高的增长。
5、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等,都有利于儿童的生长发育,反之则给儿童带来不利的影响。
6、运动因素。据研究指出,适度的运动,有助于体内生长激素的分泌,从而有助于生长发育。因此,儿童应适当进行运动,以利于生长发育。
吃什么有利于宝宝发育
1、钙质食物
让孩子多吃含钙的食物,有助骨骼发育。还可以防治孩子佝偻病、骨折愈合。这些含钙的食物有牛奶、豆制品、酸奶、骨头等。
2、蛋白质食物
多吃蛋白质食物有助肌肉、韧带和软组织的恢复。对防治肌肉扭伤、韧带拉伤等骨科疾病有很大的帮助,这些含有蛋白质的食物有鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等。
3、维生素食物
喊丰富维生素的食物有很多,丰富的维生素可以促进儿童的发育,所以在生活当中,父母可以给孩子多吃一些含丰富维生素的食物哦,这样宝宝才能健康的成长。
多吃含有维生素E 的食物可以扩张血管、促进血液循环的发生,这类食物有花生、杏仁、鳝鱼等。多吃含有维生素B的食物可以起到缓解疼痛的作用,这类食物有糙米、芝麻、大豆等。多吃含有维生素C的食物,可以促进肌腱组织的生长再恢复。
(责任编辑:黄婉雯 )
宝宝大脑的发育需要食物的营养支持,父母想开发宝宝大脑,首先要保证大脑的营养吸收,那么,哪些食物有益大脑健康,哪些食物会损害大脑健康呢?详细>>
现在,由于学习课业的加重,手机电脑在儿童当中的普及,越来越多的孩子视力减退,在小学的校园里随处可见戴眼镜的小朋友们,宝宝的眼睛正处于发育……详细>>
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看,建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说,宝贝自己很难会侧着睡,可以在宝贝背部放一个枕头,帮助撑住他……详细>>
爸爸妈妈都希望孩子可以有超人的智力,但是聪明的脑袋不是说想有就能成的。要充分了解影响孩子智力发育的因素和抓住宝宝智力发的重要时期。详细>>
爸爸妈妈都希望孩子可以有超人的智力,但是聪明的脑袋不是说想有就能成的。要充分了解影响孩子智力发育的因素和抓住宝宝智力发育的重要时期才能更……详细>>