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通过“五看”判断奶量够不够

2017年01月10日      

宝宝的奶量够不够是爸爸妈妈最关心的问题,一般情况下,只要学会下列“五看”,就知道哺乳量适宜不适宜了。在哺乳期,妈妈每天的饮食一般应包括:粮食500~700克、蛋类200克(4个)、肉类。

通过“五看”判别哺乳量

宝宝的奶量够不够是爸爸妈妈最关心的问题,一般情况下,只要学会下列“五看”,就知道哺乳量适宜不适宜了。

(1)看哺乳次数。出生后头1~2个月每天需要吃8~10次,3个月龄时间每天至少要吃8次。

(2)看排泄。每天换6块以上湿尿布,期间有2~3次软大便。

(3)看睡眠。能够安静入睡4个小时左右。

(4)看体重。每星期平均增加体重0~170克,3个月时则为200克左右。

(5)看神情。小眼睛闪亮,反应灵敏。

妈妈增加乳量的方法是让宝宝早吸吮、勤吸吮

如果妈妈的泌乳量不能满足宝宝的需要,宝宝就会出现母乳不足症状,如体重增长迟缓、脱水低血糖、大小便量少等。增加乳汁的方法主要是让宝宝早吸吮、勤吸吮,按需哺乳,这是促进乳汁产生和分泌最有效的方法。

同时,应保证妈妈充足的营养摄入,因乳汁中的各种营养物质都来自妈妈,因此妈妈应注意饮食营养,多吃汤类食物,如排骨汤、鸡汤、鱼汤等。在哺乳期,妈妈每天的饮食一般应包括:粮食500~700克、蛋类200克(4个)、肉类200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、汤水1000~00毫升、蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克)。

(责任编辑:陈晓 )

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