怎么判断宝宝视力正常 这些食物对宝宝视力有好处

宝宝的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，怎么判断宝宝视力是否正常呢？下面我们不妨一起来了解一下。

怎么判断宝宝视力正常

视力与视网膜和角膜发育、眼轴长度密切相关。一般在怀孕第四周，胎儿的眼睛开始发育；宝宝出生4个月后，角膜、视网膜的黄斑区域才发育成熟；婴儿出生时眼轴长度大约为16—17毫米，到3—4岁时接近正常水平，约为22—23毫米，然后一直要到14周岁，眼轴长度才会发育到正常水平，即24毫米。由此可见，宝宝在三四岁以前，视力水平不高是正常现象，绝大多数小孩在此期间视力无法达到1.5；而且由于眼轴长度问题，14周岁以前的小孩尤其是婴幼儿都会有些远视。因此，若发现在2—5岁时孩子的视力并非1.5，而是轻微远视时（0.7—0.8左右），大可不必惊慌地急着为他配戴眼镜，否则反而会弄巧成拙。

吃什么对宝宝视力有好处

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、补充益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

4、鸡心、鸡肝：蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，促进幼儿生长发育的作用。

保护宝宝视力的方法

1、 讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

2、 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

3、 防止强光刺激。

4、 避免在强光下看书写字。

5、 看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。

6、 防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

7、 发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。

8、 教会孩子做眼保健操。