5招教你轻松改善宝宝厌食 家长再也不用怕了

孩子在成长的过程中，经常遇到厌食的情况，出现严重的体重下降，其实厌食症是可以进行纠正的，下面主要介绍一下怎样纠正小儿厌食症呢？

5招教你轻松改善宝宝厌食问题

按时吃饭，适当控制零食

小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

少吃冷饮和甜食

冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

推拿按摩

平日可以把手心放到孩子肚脐周围顺时针轻轻按摩，可促进胃肠道蠕动，增加食欲。

家庭进食环境改善

近年来发达国家越来越推崇家庭为基础的治疗措施。建立温馨的家庭环境，营造好的进餐氛围，孩子进食时与其建立良好的互动，使孩子心情愉快的进食，对改善儿童厌食症很有帮助。

避免追喂

家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

改善小儿厌食的食疗方法

小儿消食粥：

用山楂片和高梁米放入锅中煮，煮到烂的时候，加入适当的奶粉和白糖。让孩子常吃就可起到一个促进食欲，健脾养胃的作用，不管是不满周岁的幼儿还是多大的孩子都可常吃。

萝卜饼：

把萝卜切成细丝，将其放入锅中炒到五分的时候，将猪肉剁碎，把这些材料一起调成陷心，把面粉加水和好，然后弄成薄片，再将陷心放在其中间，用植物油炸好就可以了，孩子爱吃，口感也好，多吃具有理气消食的作用，由其是对于家里有喜欢吃零食的孩子由为适用。

健脾消食蛋羹：

原料：山药3克，麦芽3克，茯苓3克，山楂4克，莲子肉4克，鸡内金6克，槟榔3克，鸡蛋1个。

制作：

 将山药、麦芽、茯苓、山楂、莲子肉、鸡内金以及槟榔一起研成粉末；

 搅拌鸡蛋，取5克药粉末调匀，蒸熟，加适量食盐或白糖，每日1～2次。

山药茯苓糕：

原料：茯苓30克，黄精20克，陈皮5克，鲜山药500克，白砂糖150克，盐5克。

制作：

山药洗净，去皮蒸熟，捣成细泥；

黄精、茯苓烘干，研成粉末备用；

陈皮洗净切丝；

在锅内加水、糖、盐，用大火烧开，转小火熬化成糖水；

将山药泥、黄精粉、茯苓粉、陈皮丝依次倒入糖水中搅拌；

将制成的山药糊倒入糕饼模抹平，晾凉后切块，即可食用。