古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、注意饮食规律，平衡膳食营养。
缺少维生素B是导致口腔溃疡的主要原因之一，所以在日常的饮食中要多食用一些含维生素B较高的食物，例如番茄、绿色蔬菜以及糙米等。
2、吃饭时注意细嚼慢咽，防止口腔黏膜损伤。
避免狼吞虎咽或因咀嚼时碰到牙齿附近的口腔黏膜，口腔黏膜损坏时间久了就会导致口腔溃疡。
3、注意口腔卫生。
在日常生活中要注意保持口腔内的清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，漱口时也要尽量用淡盐水，可以有效杀死口腔内细菌。
4、避免过度劳累，保持良好情绪。
过度劳累、压力过大以及情绪暴躁很容易导致心火旺盛，也就是经常说的上火，这也是引发口腔溃疡的主要原因之一。生活中注意控制自己的脾气，遇事先冷静分析，避免着急上火。
（责任编辑：陈晓 ）
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