婴幼儿晚上不睡觉有6大诱因 怎么让宝宝睡好觉

睡眠不足对孩子的生长发育十分不利，因此宝宝晚上不睡觉怎么办的问题妈妈必须要知道解决的方法，以此来保证宝宝充足的睡眠。在宝宝晚上不睡觉怎么办的问题上，首先应该了解导致宝宝失眠的原因，然后再进行适当的调整。很多时候各种不良的习惯是导致宝宝不睡觉的原因，只有尽量避免才可以更好的保证宝宝的睡眠质量。

婴幼儿晚上不睡觉有6大诱因

睡前兴奋

很堵口父母在晚上睡觉之前都有和宝宝玩游戏的习惯，专家指出，这对亲子关系的确非常有利，但对于孩子的睡眠却会造成不良的影响。如果孩子在睡觉之前玩的过于兴奋的话，就会导致大脑神经长时间处于兴奋状态，因此而难以入睡。因此专家提醒，亲子游戏应该放在白天，晚上睡觉前应该尽量宝宝有兴奋以及紧张等情绪。

在宝宝入睡前的0.5～1小时时间里应该让宝宝安静下来，同时也不要让孩子看一些刺激性的电视节目，或者是讲可怕的故事，这些对孩子的睡眠都非常不利。

宝宝没吃饱

宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。

大脑皮层发育不全

宝宝由于大脑皮层发育不全，神经系统容易兴奋，抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一会儿。因此，一到了晚上，他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神经系统，让它们歇下来。

自己入睡

在发现孩子已经有了睡意之后，这个时候应该马上将孩子放到婴儿床里，这样做的目的是为了让他自己入睡。很多家长经常会抱着孩子哄他入睡，这也是一个非常错误的习惯，长时间如此他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

上火

婴儿不爱睡觉，还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火，这时候只要让他适量的喝一些白开水，一般就可以达到清火效果。

缺钙

婴儿不爱睡觉，还有可能是因为缺钙的缘故，这就要在平日里宝宝的食物中多增加一些钙质品。

如何让宝宝晚上睡好觉

在白天的时候给以充分的外界刺激。如果你的宝宝感觉疲惫了，他会睡的更长。和你的宝宝玩耍同时多和宝宝说话。

减少你宝宝白天的睡眠时间，如果他白天睡多了，晚上肯定是睡不着了。一些宝宝因为白天睡太多打破了他们的睡眠平衡模式。你可以在白天宝宝睡一个小时后，轻轻的摇醒你的宝宝同时鼓励宝宝多醒着几个小时。

让宝宝在他的婴儿床里入睡。宝宝经常在家长房间入睡或者是在婴儿车里入睡会让宝宝养成习惯，无法养成在婴儿床入睡的心理联系。当你的宝宝疲惫了然而还清醒的时候，将宝宝放在他自己的床上让宝宝睡在那入睡。