孩子不爱吃饭家长找原因 父母以后别这么做了

宝宝吃饭看似是简单，但到了宝宝那里也许就成了难题，关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭，总会手足无措。别担心，只要找对方法，针对解决，一定让您的宝宝从此爱上吃饭！我们先来看看孩子不爱吃饭有哪些原因？

孩子不爱吃饭原因

自主意识萌芽

孩子不爱吃饭原因有可能是自主意识萌芽的，就好比如孩子想要自己当家做主，自然会拒绝家长的喂食。

零食吃太多

孩子不爱吃饭原因有可能是零食吃太多，孩子的嘴巴一直没有闲着，消化系统一直都在持续工作中，当到了吃饭的时间自然就不想吃饭了。

父母挑食影响孩子

有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。

甜食影响食欲

甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

家长娇惯孩子

一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

孩子生活时间不规律

饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

吃饭时围着孩子转

把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。

吃饭环境太嘈杂

吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道和质地，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

孩子不爱吃饭怎么办

1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。

4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。