古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。
麻婆西施粥-孕期食谱
主料: 稻米 100克 对虾 50克 豆腐 50克 甜豆 10克
辅料: 大葱 5克 姜 3克 大蒜 2克
调料: 番茄酱 5克 豆瓣辣酱 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克
制作工艺
1、大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。
2、把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。
3、锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料一起煮成芡汁。
4、把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
发菜蚝豉粥滋阴潜阳,润肠通便,适用于高血压症,高血压病调理药膳 ,是孕期的一款美味粥。详细>>
豆腐、虾仁均为健康营养食品,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素。豆腐虾肉丸是孕期的一款好食谱。详细>>
姜汁炖砂仁是一款很好的呕吐调理食谱,能减轻孕妇的孕吐情况。将砂仁、姜汁同放入炖盅内,加清水半碗,隔水炖30分钟以上。详细>>