古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕之后,困扰孕期女性的问题有很多,其中有一个孕期女性最为忧心的就是睡姿的问题,虽然医生告诉最好采用左侧卧位,这是对于宝宝和母亲最好的姿势,但是很多女性就是不习惯于左侧卧位,下面主要介绍一下孕期如何睡的更舒服的方法?
1、侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售,不妨买一个,以利于睡眠。
2、身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡时刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧卧位。
3、左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时不要含胸,这样会舒服些,以利于入睡。
(责任编辑:陈晓 )
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