古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产妇坐月子饮食禁忌
1。酸辣甜食物要少吃。在坐月子期间,饮食的选择需要特别慎重。有些产妇的口味比较重,特别喜欢吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易对产妇肠胃产生刺激,容易引发便秘的情况。因此,坐月子期间还是少吃酸辣的食物。然而甜食的食用量也是需要控制的,食用过多甜食,容易造成产后肥胖的问题。
2。腌制食物。腌制类型的食物一般含有较多的盐分,盐的食用量过多,容易造成产妇身体内部的负担过重,难以排泄的情况。人体的水盐代谢需要保持平衡,建议产妇在坐月子期间要饮食清淡,太多盐分也会影响到乳汁的质量。
3。味精少吃。味精也是坐月子期间的禁忌品。味精中含有谷氨酸,谷氨酸会通过妈妈的乳汁进入宝宝的身体内部,从而会影响到宝宝的身体发育。谷氨酸还可能会影响到宝宝的智力发育。因此,月子饮食中,不要放味精。
4。人参。有些人认为女性坐月子期间,身体过于虚弱,需要适当的食用滋补的食物。然而滋补需要选择对的食物,人参中含有使人兴奋的物质,产妇不适合食用人参。食用人参会导致女性身体内的损伤的血管难以愈合。产后两周之内,最好不要食用人参。人参还会导致产妇出现上火的情况。
5。冷菜冷饭。女性坐月子期间,每天需要食用很多营养食物。然而有时为了省事,直接食用了冷菜冷饭。其实这是错误的饮食方式。冷菜冷饭会影响到女性的脾胃健康,还会影响到产妇的消化吸收。产妇的食物要保证新鲜性。
(责任编辑:陈晓 )
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