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贫血
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女性贫血吃什么 补血食疗方推荐

2017-06-14 12:01:26      

1、红枣花生红豆汤

材料:红枣10颗,红豆60克,花生50克 做法:把以上材料放入锅中加水熬制一小时即可。

功效:此食疗能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状,行血补血、健脾去湿、利水消肿之效,对于贫血、月经期水肿的女性特别适用。

2、乌鸡汤

材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克,盐少许。

做法:将乌鸡洗净,去内脏,把三种药材稍微清洗放入鸡腹中,用针线缝合,然后放入砂锅内煮熟即可。

功效:乌骨鸡有补虚劳羸弱的功用。而当归补血活血,调经止痛,黄芪补虚,茯苓健脾宁心,三者与乌鸡同煮补血功效大增。

(责任编辑:陈晓 )

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