提高陪伴质量 让陪孩子的有限时间价值更高

在这个快节奏的社会中，年轻的爸爸妈妈承担着来自多方面的压力，时间与空间被工作和家庭分割得七零八落。一方面要努力打拼，以期能够带给家人更好的生活条件；另一方面，还要处理因为忙碌而产生的内心纠结。今天我们就一起讨论一下父母应该要拿出多少时间来陪伴宝宝？该如何陪伴宝宝？

父母陪伴孩子时间少的危害

1、引发孩子的问题行为

有一些父母工作或者做生意很忙，他们偶尔有时间陪伴孩子的话，几乎唯一的关注点，都在孩子的学习成绩上。孩子学习成绩好便罢，若不好，父母就会一顿批评说落——大部分时候，这点亲子共处时间都花在“数落孩子”上头了，因为父母陪伴少的孩子，学习成绩不好的几率相当高。

2、孩子没有安全感

追根究底，亲子分离最直接破坏的，是孩子的安全感。父母的远离、关爱的缺失直接让孩子得出结论：“我是不被爱的、我是不值得爱的。”所以，想要补偿孩子的安全感，父母是不二人选。安全感不好的孩子，更容易产生自卑、自弃的心理。无形中，反社会行为的种子就埋进了留守儿童的心理。

3、孩子性格内向

父母经常不能陪在孩子身边，时间一长，孩子就会变得内向，缺乏幸福感，对家的理解不深刻，不太喜欢和父母交流，亲子之间的感情也就疏远了。

花多少时间陪孩子合适

这个问题唯一有资格给出答案的人正是宝宝。他的需求表达是指引我们行动方向的北极星。要知道，不同阶段的宝宝需要的陪伴时间和方式都不一样。而同时，每个宝宝都是最特别的存在，千万不能拿一个统一的标尺来衡量。所以作为陪伴人，我们要认真观察，仔细体会宝宝对我们的回应；甚至对大一点的宝宝，可以直截了当地询问：你都希望爸爸妈妈陪你做什么呢？尊重他小小心灵里发出的呼声，这样能帮助我们更好地爱护宝宝。

如何提高陪伴质量

1、跟孩子一起运动

运动不仅能强化孩子的机体能力，促进大脑发育，也可以保持体重，孩子在运动中收获更多的是愉悦、兴奋的心情，有助于提高心理健康水平，使孩子更自信、行动独立自主、做事有效率。实践证明，运动好的孩子，社交能力也强，将来更善于处理人际关系。

2、放下身边一切事务和手中的电子设备，全身心的陪伴孩子。

当每天陪伴孩子的时间到来时，家长应该放下工作上和生活上的杂事，放下手机等其他一切电子设备，全心全意地陪伴孩子。在陪伴孩子的时候，千万不要一边看手机一边陪孩子，这样会不知不觉被手机中的内容给吸引，连孩子跟你讲什么话都不知道，孩子会认为你的陪伴态度是敷衍的，感情也会疏远起来。