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坐月子饮食原则几点

2017年06月14日      

坐月子饮食原则

除了要注意月子期间的食材选择,以下的月子期间六大饮食原则也是需要注意的:

1、食物要松软、可口、易消化吸收。

2、少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。

3、干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。

4、荤素相宜,清淡适宜。

5、不宜食用生、冷、硬的食物。

6、不宜过度、过快进补。

(责任编辑:陈晓 )

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