哪些小妙方预防春季流感

预防春季流感的小妙方：

一、一般感冒。

1、喝足够的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰、鼻涕，比较容易咳出或是擤出来。

2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水，正好是我们最不想要的效果。

3、温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。不过，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C，这些都没有足够的科学研究证实可以用来“治疗”感冒。

4、卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法，同时待在家里也可以避免传染给别人，有些药物会有嗜睡的副作用，正好强迫病人休息。

5、如果家里有抵抗力比较弱的人，病人则应该要戴上口罩，避免传染给他们。

二、小孩的鼻塞、咳嗽。

没有药物可以加速感冒的复原，或是缩短时间。感冒成药，像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物，通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效，而且可能会有副作用。父母可以做的是，尽量让小孩感到舒服，鼓励他们休息，注意并发症。不过，要特别注意以下几件事：

1、让免疫系统发挥作战力。如果小孩发烧但是温度不高，不要立刻给退烧药。借着升高温度，小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境。不过，如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。

2、16岁以下的小孩病毒感染时，例如感冒，千万不要给阿司匹林。阿司匹林用在小孩病毒感染，会引起雷氏症候群──虽然罕见，但是会致命的疾病，通常发生在3～12岁小孩。

一般来说小孩感冒会比大人来得严重，而且比较容易有并发症，例如耳朵感染。如果小孩有以下症状，应该就医：发烧超过40度、畏寒、发烧超过72小时、呕吐、肚子痛、不寻常的嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛。

三、咳嗽。

1、不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。

2、如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。不过，1岁以下小孩不可以喝蜂蜜。

3、如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。