古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在消化不良时,建议多食用以下食物。
1、红酒
红酒中含有丰富的抗氧化多酚类物质,这种物质具有减少高脂脂肪食物对身体的损害的作用。因此建议在不小心多吃了的情况下,可以适当饮用点红酒。
2、醋
消化不良,腹胀等情况下适当喝点醋不仅有利于消化,特别是对于糖尿病患者控制血糖的稳定也有一定的帮助。
3、木瓜
木瓜中含在一种叫木瓜酵素的物质,其具有分解肉类蛋白质的作用,所以食用过多的肉类食物的时候不防让自己多吃一些木瓜,以促进消化。同时发现饭后吃木瓜对预防肠胃炎胃溃疡等疾病也有一定的帮助。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素、叶黄素本身就具有一定的抗氧化作用,当食用过多的肉类食物之后,吃点橙子不仅可以焕发好心情,同时也有利于消化。
5、苹果
苹果也是一种膳食纤维含量丰富的食物,因此当感觉消化不良没有胃口时,就不在吃饭了,适当的吃一个苹果,更有利于起到双向调节胃功能的作用。
(责任编辑:苏雅婷 )
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