古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何预防流感
1、多加锻炼
身体的锻炼就是很重要的,您在生活中就要注意自己的锻炼的方法。增强自身抵抗力的最好办法就是多锻炼。中老年人宜进行一些缓慢的锻炼,如太极拳、慢跑、散步等。这样可以流畅气血,增强体质,提高机体的抵抗力。
2、均衡饮食
饮食的健康也是预防疾病的关键,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。俗话说“药食同源”,平时多吃健康的食物,搭配得当也能预防流感的。老人家饮食宜清淡、荤素搭配,平时多补充一些蛋白质丰富的食物。
3、注意个人卫生
及时的进行卫生的清洁,也是一种良好的预防疾病的最佳方法之一。卫生是引发流感的一大因素。除了房间的卫生以外,还要勤洗手、洗澡、勤换衣物,被子也要多晒。
(责任编辑:苏雅婷 )
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