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适合孕期安神养颜的营养果汁

2017年07月24日      

胡萝卜橘子汁

原料:胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜 1大勺,橄榄油1/2小勺。

做法:杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。

用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。

滴入橄榄油,再一次搅拌。

热量:149卡

作用:改善粗糙肌肤

芝麻豆浆饮料

原料:黑芝麻粉20g,豆浆2杯,蜂蜜1大勺。

做法:一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中,搅拌均匀。

加入蜂蜜后继续搅拌即成。饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。

热量:183卡

作用:消除紧张不安情绪

(责任编辑:苏雅婷 )

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