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三种蔬菜帮宝宝防上火 两大“火因”要找到

2017-08-01 09:20:55      家庭医生在线

夏季易上火,们大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃药,不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平时可以多吃一些。

3种蔬菜帮宝宝防上火

1、豆芽菜

豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

推荐吃法:豆芽肉片汤。

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

推荐吃法:韭菜煮猪血。

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。

宝宝上火原因

(一)、外部因素

宝宝生长发育迅速,需要摄入足量的食物,以满足身体发育需要。。而宝宝的脾胃娇嫩,,胃肠功能尚未完善,容易出现胃肠积食和积热,从而引发上火。常见的原因有:

1 :母乳喂养儿,因母体积热,造成婴儿上火。

2:非母乳喂养儿,喂养不科学,如长期摄入高热量,难消化食品或饮食不规律。

3:天气炎热,干燥,饮水量不足。

4:肠道微生态环境差或因乱用抗生素等原因造成菌群失调。

(二)、内部因素

中国传统中医认为,人体气血协调则循环畅通,体质健强。若内火不调,则会出现阴虚或者阳盛。婴幼儿属于纯阳之体。外在的的上火症状,主要都是因为体内脏腑器官出现上火和不调,比如心肝肠肺肾。中医认为内五行即肺、肝、肾、心、脾,因其存在于体内,故为内五行。肺通鼻、肝通目、肾通耳、心通口舌、脾通人中,这是五脏行诸于外者,谓之外五行。内中一动则外形必随。内中一汽流行,外形就会和顺。外面形势之顺,是内中神气之和。外面形势之正,是内中意气之中,这就是内外合一。

宝宝上火的征兆

宝宝眼角有眼屎

眼角有眼屎是宝宝身体上火而向外界发出一个信号,说明宝宝现在肝火旺盛,平常宝宝就会容易发脾气,妈妈带孩子就觉得更累。

嘴角的“白茬”

宝宝的嘴角也暗藏了宝宝上火的信息,如出现了一些“白茬”儿,这是由于宝宝口干导致的,证明宝宝脾火比较旺盛。

舌头颜色看宝宝是否上火

医生给我们看病时,经常会让人伸舌头来根据舌头颜色的变化判断疾病。如果宝宝心火旺盛,那他的舌头颜色就会发红,显示已经上火了。这种上火还表现为白天宝宝常口渴,夜里则喜欢折腾,睡觉不安稳等。

手心温湿状况有暗示

手心有汗是正常的,什么时候出汗,汗的温度就有讲究了。如果在干热的晚上宝宝手心还出汗,说明宝宝体质较弱,有虚火,避免吃寒性食物。而手心潮潮的、凉凉的是正常的。

(责任编辑:黄婉雯 )

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