首页 > 儿科 > 怀孕 > 孕期 > 正文

孕吐饮食要注意什么?

2017年08月07日      

1、注意补充水分。

吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说,可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替,另外还可以多吃富含水分的食物,比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。

2、少吃多餐。

比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次,每次的食量可以酌情减少一些,一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食,比如面包、饼干或者各种干果等,每天在睡觉前或者起床以前多吃一些,避免空腹。

3、吃些酸味食物。

酸味食物,对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。因为酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。

4、注意补充盐分和维生素。

因为每次呕吐会造成盐分的缺失,所以要注意补充盐分。你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富营养也有助于孩子的成长。

5、多清淡、少油腻

吃辛辣,油腻食物,会刺激消化系统,从而引起不适而感觉恶心。所以,怀孕期间,应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物,还需要补充一些含蛋白质多的小吃,比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

孕吐饮食要注意什么

吃辛辣,油腻食物,会刺激消化系统,从而引起不适而感觉恶心。所以,怀孕期间,应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水……详细>>

孕吐时期孕妇的饮食

孕妇对妊娠反应要顺其自然,保持乐观情绪。调节饮食,保证营养,满足亲和胎儿的营养需要。详细>>

这样孕吐会影响宝宝发育 孕吐应该怎么饮食

准妈妈们在妊娠期都会有不同的妊娠反应,有的准妈妈会孕吐,有的准妈妈会长痘长斑,有的准妈妈会水肿。其中最常听到的是孕吐反应,有些准妈妈甚至……详细>>

孕吐:饮食调理六项注意

早孕反应一般于妊娠12周以后逐渐消失。严重呕吐可造成母体脱水或严重的后果。根据这些情况,孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食……详细>>

改善孕吐别吃辛辣油炸食物

问:怀孕两个月,呕吐很厉害,一点食欲也没有,有没有什么方法可以应对这恼人的孕吐?详细>>

1岁宝宝缺钙怎么办 一岁宝宝缺钙怎么办 产后两个月如何减肥 9个月宝宝 产后收腹 产后恢复身材 漂亮妈妈产后恢复中心 产后快速减肥 剖腹产后减肥 产后怎样减肥 剖宫产后饮食 产妇产后护理 产后健康减肥 剖腹产后减肥方法 产后如何恢复体形 孕妇产后恢复 婴儿流鼻涕 婴儿 便秘 孕妇吃芒果好吗 断奶方法 如何给宝宝断奶 断奶的方法 断奶后减肥 得了月子病怎么办 做月子的注意事项 孕妇胎教 宝宝脾胃虚弱 如何提高精子质量 产后如何恢复身材 八个月宝宝吃什么 产后如何减肚子 剖腹产后 产后妈妈 产后没奶 如何产后减肥 婴儿流鼻涕怎么办 孕妇食谱分阶段营养调理 孕妇贫血怎么办 孕妇?芒果 孕妇可以坐飞机吗 孕妇能喝绿豆汤吗 婴儿干呕 孕妇血糖高怎么办 婴儿缺锌 40周孕期全程手册 取环后多久可以怀孕 怀孕32周注意事项 小儿感冒 断奶要几天 电视剧断奶 断奶注意事项 如何断奶 月子吃什么 三伏天坐月子 小月子注意事项 怎么胎教 孕妇如何胎教 顺产侧切 顺产 小儿贫血 一岁宝宝的饮食安排 两岁宝宝缺钙怎么办 八个月的宝宝 产后如何收腹 产后减肚子 产后塑身 产后多久恢复身材 剖腹产后护理 剖宫产后注意事项 产后恢复 产后无奶 产后健康减肥方法 剖腹产后如何减肥 剖腹产后恢复 孕妇菜谱 婴儿断奶 孕妇能吃芒果吗 孕妇能吃木瓜吗 孕妇可以喝绿豆汤吗 明星怀孕 宝宝几个月断奶最好 新生儿感冒 宝宝断奶后吃什么 断奶吃什么药 宝宝感冒怎么办 断奶食谱 产妇如何坐月子 新妈妈月子中心 宝宝胎教 8个月宝宝吃什么 产后身材恢复 剖腹产后怎么减肥 明星产后减肥 产后如何快速瘦身 明星产后如何减肥 剖腹产后饮食食谱 婴儿感冒流鼻涕怎么办 孕妇能坐飞机吗 孕妇菜谱家常菜做法 婴幼儿
  • 梁文波

  • 申春悌

  • 曹爱良

  • 王忠建

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]