儿童打呼噜的预防要点

儿童打呼噜的预防是不可忽视的大问题，由于对儿童身体健康的巨大危害，打呼噜的预防一直是医学重点关注的问题所在。对于家长来说，要注意儿童日常生活中的一些细节来进行打呼噜的预防。

1、儿童打呼噜的预防首先要保证儿童正常作息时间的规律性，减少夜间和睡前的剧烈活动。

2、肥胖也是打鼾的一个原因。如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽，变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸自然会变得较顺畅。营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。

3、儿童打呼噜的预防还要引导孩子多做运动，增强身体抵抗力。减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

4、改变儿童的睡觉姿势。将儿童的头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，有助于打呼噜的预防。

打呼噜的预防要从小做起，打呼噜不仅影响到儿童自身健康，经常打呼噜还会影响到儿童和同龄朋友的关系，对于儿童的身心健康发展极为不利，是需要引起重视的。家长还要注意让儿童自己关心打呼噜的预防，不能一味地只做纠正。