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如何预防花粉过敏

2017-08-10 17:27:00      

如何预防花粉过敏

1、大量喝水,协助身体代谢体内毒素。

2、补充维生素B群和维生素C,让身体机能运作正常,增强免疫系统。

3、不要挑食,多吃新鲜天然的食物,减少摄取腌制或人造食品。

4、回避过度精细加工的食品,五谷杂粮对身体更好。

5、避开个人的过敏源,不要自行判断过敏源,专业检查才可靠。

6、补充维生素D,它能有效帮助肌肤抵抗炎症。

7、坚持定期运动,能让身体血液循环变好,毛细血管代谢提高,对睡眠品质也有帮助。

8、要经常更换食谱,保持均衡饮食,每天摄取五种天然颜色的食物。

(责任编辑:苏雅婷 )

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