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提升小儿免疫力的N种方法 聪明家长学起来

2017年08月11日      家庭医生在线

人体的免疫系统是人体的卫士,时时刻刻都在准备打击入侵的“敌人”(侵入人体的病原菌)。但是免疫系统不是天生完善的,是逐渐建立健全起来的。6岁以前的宝宝自身免疫力不健全,被称为“生理性免疫功能低下状态”,这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。

孩子免疫力低的原因

过度清洁

有的孩子长期生活在“菌“的环境中,接触的微生物太少,导致自身免疫力低下,一旦与外界“亲密”接触,就会生病。一项研究显示,对孩子过度清洁,可能增加其患过敏,如湿疹哮喘的危险。

滥用抗生素

有些父母可能因为想让孩子的病快速好起来,而自己或敦促医生使用或加用抗生素,这对孩子来说是有百害而无一利的。几乎每种抗生素,都存在耐药现象,尤其是没有使用足够疗程的抗生素,导致病情反,更容易产生耐药性,使某类抗生素给孩子治病的效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害,所以当一种抗生素不行,又转而求助另一种更高级的抗生素时,就会严重影响治疗的进程。

滥服益生菌

益生菌的确可以帮助孩子平衡肠道菌群,增强消化吸收能力,解决腹泻或是便秘消化不良问题,但与提高孩子抵抗力没有直接关系。如果滥服,反而会影响孩子肠道内菌群的平衡状态。

睡眠不足

睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足,会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,不仅影响孩子的身体发育,还会影响孩子的大脑发育,身体免疫力也会跟不上,出现食欲不振,容易感冒等状况。

过度或过少运动

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。但是,运动过度却对身体有害,使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短,造成免疫力下降。

营养不足

营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的,宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础,营养不足势必导致免疫力低下,免疫功能降低。

情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切,紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降,而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

提升小儿免疫力的N种方法

感冒病毒是经由口鼻黏膜感染的,所以尽量不要让孩子吸手指及挖鼻孔。另外,外出归来及进餐前,也要养成洗手的习惯。

做父母的从外面回家后,要用肥皂把手洗干净,才能抱小孩,而且尽量不要把小宝贝带到人多的地方。

如果有遗传性的过敏体质,最好哺喂母乳。因为母乳中含有丰富的免疫抗体可以保护婴儿的肠胃,等宝宝满4个月以上,消化机能健全以后,再喂食辅助食品,尤其是蛋类,很容易引起过敏,最好等到周岁以后再喂食,容易引起过敏的食品如:海鲜类,最好在1~2岁以后再添加。一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况,现在可不一定,千万不能大意。

鼻孔要常保清洁,以避免细菌、病毒及过敏原残留过多,对身体产生危害,鼻塞不舒服时,指压颈部的天柱穴,会感到舒服,强力指压按摩此穴道时,会有痛的感觉往鼻孔这边传过来。如果婴儿已有鼻塞而显得很痛苦时,除了吸鼻器和吃鼻炎药外,您可以用手轻轻地抓一抓天柱穴、风池,或用手摸一摸,有时我们可以看到婴儿舒服地笑出来。

在团体中,特别容易传染病毒,因此幼儿园或托儿所中只要有人感冒,全班大多无法幸免;而家中若有小朋友罹患感冒,不要勉强送至幼儿园(或托儿所)上学,以免传染给其他同学。

(责任编辑:黄婉雯 )

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