宝宝便秘造成肛裂 预防策略保健康

便秘是一种常见的情况，而且在孩子当中最为普遍，导致宝宝便秘的因素也比较多，主要是日常生活习惯引起的，我们要重视便秘对孩子的危害，同时也要做好日常的预防工作。

宝宝便秘的危害

1、影响食欲

食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。那生长发育所需的营养就没办法从食物中获得，那么肯定会影响到孩子的身高。

2、造成肛裂

妈妈肯定都知道，孩子便秘时拉出来的东西会很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股时还会发现有血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破，那宝宝肯定会很疼的，而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。

3、影响智力

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

4、免疫力下降

大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，那孩子肯定会经常生病。

5、反应迟钝

日本学者指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

6、影响发育

食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。另外，便块膨胀直肠，压迫膀胱和性腺神经，会引起遗尿，影响生殖系统发育。

宝宝便秘的预防

1、饮食定量

准备的饮食要烧，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2、少食多餐

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便通肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可讲杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜜蜂浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3、必要的活动

宝宝运动量小是造成便秘的一个重要原因，所以妈妈们需要让宝宝多运动一下，不仅仅能锻炼身体，还有利于预防便秘，还不回跑的宝宝可以让他多多爬行，不能爬行的宝宝妈妈可以将他包起来揉揉他的小肚子，按摩一下，这样不仅仅能够增进宝宝与妈妈的感情，还能够有效预防便秘，所以妈妈要多抱抱宝宝，不要让宝宝长时间的独自待在摇篮里。

4、足够的水分

多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。

5、足够的纤维素

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

6、养成定时排便的习惯

宝宝定时排便的习惯需要妈妈们帮他养成，宝宝三个月就可以开始帮他养成定时排便的习惯了，可以让宝宝坐在便盆上，当然要注意室内的温度以及湿度，让宝宝不会再坐便盆的时候出现不适感，不会造成宝宝对便盆产生厌烦不适的感觉，每天早晨喂完奶就可以让宝宝定时坐盆，养成排便的好习惯了。