古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、加强口腔卫生习惯
早晚刷牙不能忘,刷牙方法要正确,饭后漱口要切记,好的品牌要坚持用,常做口腔保健操,定期检查不能忘。
早晨起来可以做叩齿30下,既可以保护牙齿还可以分泌唾液湿润口腔。清朝时的乾隆爷就有这也的好习惯,直到80岁时,还有20颗牙齿。
2、养成漱口的好习惯
这里送给大家六句话:早晚刷牙要记着,刷牙方法要正确,饭后漱口不能忘,好的品牌要坚持用,常做口腔保健操,定期检查不能忘。每天早上起来叩齿30下。还要注意食不过量,吃饭讲究8分饱;勤喝水,保持口腔湿润;吃辛辣的食物后,可以嚼口香糖、茶叶和大枣来清除口气;吃饭时要细嚼慢咽等。
(责任编辑:苏雅婷 )
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浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生……详细>>