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备孕应该怎么规划

2017-09-04 15:33:51      

1、规划有孩子后的生活蓝图:夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。

2、给夫妻双方一年的准备时间:想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

3、做健康检查:做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康,是孕育健康宝宝的基础。

4、养成健康的生活方式:从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。

5、服用叶酸:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充0.4毫克叶酸。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

6、停用口服避孕药:一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物,是孕育健康宝宝的大忌。

(责任编辑:苏雅婷 )

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