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备孕究竟是要怎么吃的

2017年09月04日      

备孕究竟是要怎么吃的

1、温补鹌鹑汤

材料:鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎。

做法:把鹌鹑宰杀后去掉毛和内脏,将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗,把药渣过滤掉,将药汁和鹌鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。

推荐理由:可以治疗女性体虚,温肾固脉,给备孕女性补身体。

2、胡萝卜海鲜粥

材料:胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦,料酒、葱花。

做法:把糯米洗净后用水浸泡1个小时,把猪肉切成细条,用盐和料酒腌制,把基围虾洗净处理好,把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后,再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁,一起煮熟后撒入葱花即可食用。

推荐理由:含有丰富的蛋白质和维生素A、钙、锌、硒等,有利于增强精子活力。

3、豆豉煮坷仔

材料:黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖。

做法:把蚵仔用清水洗干净,挑去杂质后沥干,在热油锅中加入豆豉炒香,然后加入蚵仔和调味料翻炒,中火煮3分钟左右就可以食用了。

推荐理由:可以改善女性虚胖和湿疹等症,还能改善性欲低的情况。

(责任编辑:苏雅婷 )

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